Добрый день, Лиза!
Благодарим Вас за обращение в нашу компанию!
Приносим извинения за задержку с ответом!
Подобные рекомендации должен давать тренер, который должен быть и тренером, и воспитателем, и психологом, и мамой, а, если и надо, то и папой, и врачом, ну и так далее, в одном лице.
Страх - это главный "Инструмент" работающий в области физиологии и психологии человека, защищающий человека от различного рода критических воздействий, поэтому, если этот "Инструмент" работает, то это очень хорошо.
Но в жизни, в спорте и других аспектах нашей социальной жизни, всегда наступают моменты, когда этот "Инструмент" надо либо временно отключить, либо отключить частично, но данный "Инструмент", необходимо отключать грамотно, профессионально и думающе, в зависимости от условий и задач, понимая, что самое главное для человека - это здоровье, иначе "машина" - организм, может сломаться в каком-то месте и в отдельных случаях эту поломку можно и не починить!
Чтобы пересилить страх в том или ином случае, необходимо учитывать всё, буквально всё, а это всё, можно перечислять весь день, учитывая, кем должен быть тренер, какие социальные условия жизни и какие условия тренировки.
Что мы можем рекомендовать Вам для данного случая?
1) Правильные тренировки в зале со страховкой - переносная либо стационарная лонжа, которая позволяет фигуристу не упасть и получить болевые ощущения.
2) Правильная защита болевых точек и жизненноважных органов специальной защитной экипировкой - шлемы, шорты, наколенники, налокотники и так далее.
4) Использовании правильной обуви на тренировке в зале - защитные кроссовки.
5) Использовании правильной экипировки - ботинки+лезвия, включая правильную шнуровку.
6) Использование на льду страховочной переносной лонжи.
Ну и так далее.
Разумеется, правильное объяснение выполнения того или иного элемента с правильными и частичными подводящими упражениями, которые должны выполняться по сотни раз, пока не получится, а также необходимый психологический настрой спортсмена, настройки его на работу для выполнении того или иного элемента, обязательны!
Простой пример.
Вы с 10-ти метровой вышки прыгнуть сегодня сможете?
Пример, когда Вы бесстрашны или являетесь мастером по прыжкам в воду не рассматриваем, и принимаем Вас за обычного человека.
Не прыгните, верно?
А почему не прыгните?
Боитесь, что будет больно либо очень больно! Верно?
Верно!
А почему боитесь, что будет больно?
А потому, что не уверены, что правильно войдёте в воду, а точнее, не владеете техникой прыжка.
Верно?
Абсолютно!
А с высоты одного метра прыгните, хоть животом, хоть попой, а хоть всем вместе взятым?
Легко!
А почему?
А потому, что больно не будет, поскольку высота небольшая!
Что нужно сделать, чтобы Вы через неделю-другую или через два дня, в зависимости от Ваших способностей, прыгнули с 10-ти метрой вышки?
А ничего особенно: сто раз прыгнуть, разумеется, правильно пользуясь техникой прыжка и под присмотром тренера с высоты 1-го метра, потом 100 раз с высоты 120 см, потом 100 раз с высоты полтора метра, ну и так далее, и до тех пор, пока данное упражнение не будет получаться 10 из 10 повторений на каждом этапе. Разумеется, чем выше сложность подводящего упражнения, тем тщательнее тренер должен следить за техникой и тем выше частота повторений, которая может производиться и 200 и 500 раз.
Всё тоже самое в любом виде спорта: лёгкие подводящие и потихонечку усложняющиеся элементы, где правильность выполнения определяется тренером, Вашими способностями и главное - количеством повторений!
Всё!
Вы готовы учиться прыгать с 10-ти метрой вышки?
Учитывая, что Ваша юная фигуристка - это любитель, то скорее всего, лонжи для Вас не предусмотрено, что не правильно и остаётся только одно - защита и психологический настрой спортсмена, плюс грамотные, часто повторяющиеся, подводящие и профессионально разбитые по сложности элементы, выполняемые под присмотром тренера!
Ожидаемые или полученные болевые ощущения - вот главный фактор включения "Инструмента" - страха, а чтобы убрать боль, ну и отключить наш "Инструмент" на время, надо иметь защиту - лонжу, которая защищает от падения и иметь защиту органов при падении - шорты, шлемы и так далее, которые неизбежны, даже на лёгких и простых подводящих упражнениях, пусть даже и повторяющихся по 100 и более раз.
Других вариантов нет!
Всегда рады Вас слышать!
С Уважением, Михаил.
